10 ações para equilibrar sua vida profissional e pessoal

Equilibrio é a palavra certa.

Confira 10 pontos que listamos sobre este tema.

1. Estabeleça limites claros entre sua vida profissional e sua vida pessoal.

2. Reserve um tempo todos os dias para algo que você ama fazer.

3. Evite a multitarefa. Concentre-se em uma tarefa de cada vez.

4. Pratique técnicas de relaxamento, como yoga e meditação.

5. Faça exercícios regularmente.

6. Reserve tempo para se conectar com seus amigos e familiares.

7. Desconecte-se totalmente do trabalho durante o seu tempo livre.

8. Desenvolva seu lado criativo com algo como pintura, música ou escrita.

9. Procure por opções de trabalho flexível.

10. Faça algo que te dê prazer todos os dias.

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